Lampa terapeutica cu lumina zilei BS90
- De utilizat in caz de simptome de deficienta de lumina : lipsa de vitalitate, dezechilibru, dispozitie depresiva, lipsa de energie si dinamism
- Simularea luminii zilei cu o intensitate luminoasa de 10.000 lux
- Afisarea timpului de tratament in etape de 15 minute
- Functionare practica cu un singur buton
- Reglare progresiva a inclinarii
De îndată ce durata de lumina a zilei scade semnificativ în toamnă sau doar plouă zile la rând, senzația de lipsă de energie și dezechilibru, uneori chiar lipsa de dinamism sau chiar o dispoziție depresivă se instalează asupra ta. Acest lucru poate fi explicat printr-o lipsă de lumină.
De ce o lampă cu lumină de zi ?
Lumina, și în special lumina soarelui, este vitală pentru natură și, prin urmare, și pentru noi, oamenii. Lumina soarelui controlează indirect producția de melatonină, care este eliberată în sânge doar în întuneric. Acest hormon indică corpului că este timpul să doarmă. În lunile puțin însorite, producția de melatonină este deci mai mare. Prin urmare, este mai dificil să te trezești, deoarece funcțiile corporale sunt reduse. Dacă lampa cu lumină de zi este folosită imediat după trezirea de dimineață, adică cât mai curând posibil, producția de melatonină poate fi oprită, ceea ce duce la o schimbare pozitivă a dispoziției.
Desechilibru hormonal din cauza lipsei de lumină
În plus, lipsa de lumină împiedică producția hormonului fericirii, serotonina, care are o influență semnificativă asupra stării noastre de bine. Aplicarea luminii implică deci schimbări cantitative în hormoni și substanțe mesagere ale creierului, care influențează nivelul nostru de activitate, sentimentele și bunăstarea noastră. Lumina poate ajuta la corectarea acestui dezechilibru hormonal. Lumină solară simulată.
Aparatul simulează lumina soarelui cu o intensitate luminoasă de 10.000 Lux și poate avea astfel un efect preventiv sau terapeutic. În schimb, lumina electrică normală nu este suficientă pentru a produce suficientă serotonină. Într-un birou bine iluminat, de exemplu, intensitatea luminoasă este de abia 500 Lux. O plimbare în aer liber este deja mult mai utilă: chiar și pe timp înnorat, intensitatea luminoasă este încă suficient de mare pentru a acoperi nevoile de cel puțin 2500 Lux. Sportul – dacă este posibil în aer liber – ajută de asemenea la combaterea stării de spirit proaste. De fapt, exercițiile fizice eliberează endorfine care provoacă sentimente de fericire. Și mai ales, nu trebuie să uităm un lucru: toamna și iarna au de asemenea multe părți bune.
Înlocuire eficientă a luminii zilei
Lipsa de motivație, dispoziție proastă și oboseală constantă: Mulți suferă de așa-numitul „blues de iarnă” în timpul iernii. Motivul este adesea lipsa de lumină naturală. Aici, lămpile cu lumină de zi pot ajuta și pot compensa lipsa de lumină solară. Pentru un efect optim, folosiți lampa dimineața timp de aproximativ 45 de minute.